Systemisches Coaching
Systemisches Coaching
Du hast viel reflektiert. Du hast nachgedacht, analysiert, vielleicht auch schon einiges ausprobiert – und trotzdem stehst du immer wieder an ähnlichen Punkten? Du gerätst in wiederkehrende Muster (im Job, in Beziehungen, mit dir selbst)? Du spürst: Da steckt mehr dahinter – aber du kommst allein nicht ran? Genau hier setzt systemisches Coaching an!
Dein Einstieg: Das Erstgespräch
Im Erstgespräch nehmen wir uns Zeit für dein Anliegen. Wir bringen Klarheit in deine Situation und formulieren ein Ziel, das sich für dich stimmig und erreichbar anfühlt.
Genogrammarbeit
Was, wenn dein „Problem“ gar nicht bei dir begonnen hat? Viele unserer Denk- und Verhaltensmuster entstehen nicht zufällig. Sie haben eine Geschichte.
Ein zentraler Bestandteil meiner Arbeit ist daher die familienbiografische Genogrammarbeit (nach Dr. Birgit Hickey). Diese Arbeit ist besonders wertvoll und bildet die Basis für den weiteren Coachingprozess.
Dabei geht es nicht nur um Verwandtschaftsverhältnisse, sondern auch um besondere Ereignisse im Familiensystem (wie Krieg, Flucht oder Todesfälle) sowie um wiederkehrende Verhaltensmuster über Generationen hinweg.
Die Analyse
Im nächsten Termin betrachten wir dein Genogramm im Detail. Für viele ist das der Moment, in dem sich plötzlich alles anders anfühlt. Du erkennst den roten Faden, der sich durch dein Leben zieht, und verstehst, welche Dynamiken aus deiner Herkunftsfamilie auf dich wirken. Gleichzeitig nimmst du die Stärken und Ressourcen wahr, die dich bisher getragen haben.
Wie geht das Coaching weiter?
Im Anschluss besprechen wir passende Methoden zur Entscheidungsfindung und Problemlösung. Hierbei liegt der Fokus ganz auf der Lösung, nicht auf dem Problem. Wir machen deine Ressourcen sichtbar, sodass du deine Situation aus einer völlig neuen Perspektive betrachten kannst.
Wir können eine Lektion vom Schmetterling lernen, der sein Leben auf dem Boden kriechend beginnt, dann einen Kokon spinnt und geduldig auf den Tag wartet, an dem er fliegen wird. - Heather Wolf